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1、》非常荣幸与你分享我成功减肥的心得！其实，减肥很容易。

2、关键要做到少吃多动！保持每日3餐7分饱，最好少吃米、面等淀粉食物，多吃蔬菜水果。

3、饭前喝水，饭后半小时不要坐，睡前3－4小时不要吃东西！顺便运动：爬楼梯、跑步，不知不觉就瘦下来啦。

4、最后，祝你减肥早日成功！加油！希望得到你满意评价，谢啦！！。

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