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(资料图片)

上了年纪有没有老人味儿，不是老天说了算，而是你说了算，很多老人味儿其实就是自作自受，同理很多老人味儿的清除照旧是解铃还须系铃人。

一、不注重个人卫生就一定有老人味儿

老年人的个人卫生如若没有足够重视，伴随个人卫生恶化，起初是仅仅自己能够闻见，直至周边的人会接连不断能够闻见。老年人的个人卫生范围包括但不限于洗脸、刷牙、洗澡、换洗衣服、拆洗被褥或者开窗通风之类。

网友留言：我有老人味儿以后，发现得及时，并且我寻找老人味的根源，我才意识到原来是我疏忽了个人卫生，自认为老了以后，不大注重形象照样无伤大雅，可是老人味儿的弥漫以及挥发，让我不能无动于衷。

点评：老年人只要一如既往搞好个人卫生，势必会降低老人味儿出现的概率，即使不是个人卫生引发的老人味儿，也能够运用排除法，防患于未然。

二、少吃附带刺激气味的食物

有些老年人，跟年龄一起变大的还有重口味，年纪越大，口味越重，以前吃过的附带刺激气味的食物，将会加大食用量；以前没吃过的附带刺激气味的食物，将会频繁尝试，由此就会为老人味儿的产生埋下伏笔。

网友留言：起初我吃多种多样刺激气味的食物，只不过是熏陶我的衣服以及皮肤，可是我没有把握好火候，吃附带刺激气味的食物不仅过多，而且吃的时间过长，复杂的异味几乎可以用入木三分来形容。

点评：吃附带刺激气味的食物要适量，适可而止才能摆脱异味的困扰，附带刺激气味的食物在体内发酵，即使打嗝，也会在周边空气扩散，要知道从口入的不仅是病，而且还有老人味儿。

三、多运动

老年人新陈代谢要比年轻的时候相对较慢，因此要配合多运动，才能够延缓新陈代谢的能力降低，运动只要做到适量，无论是消化或者吸收，还是代谢，都会起到促进作用。

网友留言：我的老人味儿终于淡化了，只因我排除了个人卫生的原因，并且排除了是饮食的原因，后来我才意识到是新陈代谢变慢的缘故，往往是我的新陈代谢越慢，老人味儿越难闻。

点评：适量的运动必不可少，除了可以强身健体，还可以预防老人味儿的产生，好比如越是静止不动的水，越容易产生异味，运动中的水，哪怕是小范围的循环，照样不容易产生异味。

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