1、游泳、自行车和跑步。

2、游泳赛段:

(相关资料图)

3、运员使用任何泳姿进行比赛般均采用游进速度快爬泳(自由泳)姿势运员踩水或漂浮或者站立水底或抓住静止物体休息运员按规定路线游进缩短赛程则取消比赛资格

4、自行车赛段:

5、比赛前裁判员所参赛运员车辆盔进行检验比赛运员必须按照规定赛道向骑行;阻挡、影响其选手骑行超越在自行车赛段中，整个赛程必须骑自行车完成。

6、长跑赛段:

7、跑步运员必须用双脚完全程比赛。

8、扩展资料：

9、铁人三项起源于美国。1974年2月17日，一群体育官员聚集在夏威夷群岛的一个酒吧里争论：世界上究竟哪一种体育运动项目最具有刺激性，挑战性；最能考验人的意志和体能？有的说是橄榄球，有的说是渡海游泳，有的说是足球，还有的说是长距离自行车，登山马拉松等等，他们各抒己见，争论不休。

10、最后，美国海军准将约翰·克林斯提出：谁能在一天之内在波涛汹涌的大海游泳3.8公里，再环岛骑自行车180公里，最后跑完42.195公里的马拉松全程，中途不得停留，谁就是真正的铁人。

11、科林斯的想法得到大家的的支持，于是第二天就有15人参加了比赛，其中还有1位女选手。结果有14人赛完全程，就这样一项挑战自然、战胜自我的新型体育运动项目就在这种充满戏剧性、冒险性的情况下诞生了。该比赛第一名的成绩为11小时46分。

12、该次比赛后人们就把这项一次连续组合完成游泳、自行车和长跑，并在运动员体能、速度和技巧上提供挑战的综合性体育运动项目称之为"铁人三项"。并追认该次比赛为首届世界铁人三项锦标赛。

13、参考资料来源：

本文到此结束，希望对大家有所帮助。